ダイエット

年末年始の暴飲暴食で自己最高記録の体重を計測してしまった。とほほ。95kg。ということで、最近始めたランニング。神田川沿いにおあつらえ向きのジョギングコースがあるので大いに活用。それと、もうひとつ、食事はよく噛む事。最近丸の内にオープンした”タニタ食堂”の紹介番組でもその効果について説明されていたけれど、食べ物は飲み物だと勘違いして生活してきたので、直るかな。。

あけましておめでとうございます。

昨年は色々な意味で激動の１年でした。ことしもどうぞよろしくお願い致します。